正月太りが解消できる!?お茶のダイエット効果に注目

花粉症シーズンがやってきました。 環境省の調査によれば、2023年の花粉飛散量は過去10年で最も多くなるようです。 そこで今回は花粉症への効き目が見込めるお茶や、どのようにお茶を飲めば良いかという点についてお伝えします。     花粉症対策効果が期待できるお茶とは？ くしゃみや目のかゆみといった辛い症状をまねく花粉症ですが、実は身近にあるお茶で対策できる可能性があるのです。   緑茶 緑茶に含まれるカテキンにはアレルギー症状を和らげる働きが期待できます。 特に花粉症に効果的なのはべにふうきという品種で、べにふうきに含まれるメチル化カテキンにはくしゃみなどの症状を抑える効果が見込めます。     ルイボスティー ルイボスティーに含まれるフラボノイドというポリフェノールには、アレルギー症状が出るのを抑える効果が期待できます。     甜茶 薬草を煮出して作られる甜茶には甜茶ポリフェノールが含まれています。 この甜茶ポリフェノールにはアレルギー症状の原因となるヒスタミンが過剰に分泌されるのを抑える働きがあるのです。     ハーブティー ハーブティーに用いられるカモミールやエルダーフラワーにはヒスタミンの分泌を抑える効果が期待できます。 ヒスタミンが抑制されることからアレルギー症状が出にくくなることが見込めるのです。...

  「お茶は身体にいい」と、よく耳にします。 しかし、お茶の何が身体にいいのか、どのような効果・効能があるのか、そこまではよく知らない……という方が大半なのではないでしょうか。 なんとなく身体に良さそうだから。 身体にいいって聞いたから。 そんなぼんやりしたイメージから一歩先へ進んで「お茶の成分と効能」について知れば、お茶の見え方がちょっぴり変わるかもしれません。 ＜緑茶といえばカテキン？カフェイン？主な成分と効能＞ 緑茶の成分といえば？ と聞かれたら、なんと答えますか？ カテキン？ それとも、カフェイン？ ドラッグストアなどで洗剤や消臭剤を見ていると「緑茶成分カテキン配合」という文字を見かけます。そこから「カテキン」というイメージが強いという方もいるかもしれませんね。   では、カテキンにはどんな効果があるのでしょうか。 消臭？ それって身体にとってはどうなの？ そう思いますよね。 この記事を読み終えたら、お茶の成分と効能について誰かに教えてあげたくなる、そんな豆知識をお教えします。   ［カテキン］ お茶といえば、カテキン。 カテキンには脱臭効果があり、消臭剤などにも使われています。この脱臭効果は口臭を抑えるのにも役立ちます。 臭いの元は菌です。消臭効果があるということは、すなわち、抗菌・殺菌作用があるということです。虫歯予防や食中毒の予防にも効果があります。 また、カテキンは血中コレステロール値を下げて体脂肪を減らす効果も認められています。強い抗酸化作用により、がん予防や生活習慣病の予防にも期待が寄せられる成分です。  ...